Personal Training

Onze Personal Training (PT) wordt gegeven vanaf 06:00 uur op afspraak en duurt 1 uur.

Alle combinaties zijn mogelijk. Je kan zelf kiezen wat je wilt trainen of dit overlaten aan de Sensei.

Waarom kiezen klanten voor Personal Training bij Diamond Gym?  

  • Wij bestaan sinds 1992.
  • Wij hebben ervaring in groepslessen.
  • Personal trainingen.
  • Wij zijn flexibel.
  • We zijn allround met sportlessen.
  • Wij doen het met plezier.
  • Men wil zijn conditie verbeteren.
  • Men wil meer spiermassa ontwikkelen.
  • Men wil afvallen.
  • Alle trainingen worden op jouw persoonlijke doelstellingen afgestemd.  
  • Voor dat extra steuntje in de rug.

Personal training echt iets voor jou?

De Personal Trainingen vinden plaats bij Diamond Gym of desgewenst bij u thuis. Onze klanten komen uit de Drechtsteden, Rotterdam, Barendrecht, Zwijndrecht, Dordrecht, Papendrecht, Sliedrecht, Alblasserdam, Hendrik Ido Ambacht, en Ridderkerk.

Hoe wij werken bij Diamond Gym:

Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, een andere eetgewoonte, een bepaalde manier van leven en werken, een ander doel in het leven en afhankelijk van zijn tijd ook een andere lichamelijke conditie. De optelsom van deze aspecten leidt tot een persoonsgericht programma dat perfect bij jou aansluit!

Vier elementen zijn van groot belang om je doel te behalen, namelijk:

  • Motivatie
  • Voeding
  • Training
  • Herstel training (Fitness)

Een perfect en uitgebalanceerd programma begint met een uitgebreide intake. In een persoonlijke evaluatie bespreken we jouw doel en je personal training. Jouw Personal Trainer bij Diamond gym staat garant voor kwaliteit. Tijdens de eerste trainingen maken we een bewegingsanalyse. Ook wordt je lenigheid, kracht, motoriek en conditie getest, om zo goed voorbereid en optimaal aan de slag te kunnen gaan. Regelmatig zullen we je vooruitgang evalueren en zorgen we voor de juiste diversiteit, intensiviteit en uitvoering in je training. Desgewenst (en indien nodig) wordt ook je voedingspatroon onder de loep genomen. NB: Neem bij twijfel contact op met je huisarts.

Personal trainingen, bij Diamond gym zijn de volgende sportkeuzes mogelijk:

  • Muay Thai (Traditioneel)
  • Kickboksen & Boksen
  • Fitness & Krachttraining
  • Bokszaktraining & Pads trainingen (Boksen, Kickboksen & Muay Thai)
  • Cardio
  • Challenge your body, afvallen en voedingsadvies

“Challenge your Body” Personal Training en voeding (afvallen):

Afvallen is voor velen de reden om bij Diamond Gym te komen. Wij van Diamond gym kunnen je helpen en jou een duwtje in de rug geven.  Jouw inzet tijdens de trainingen en een aangepast voedingspatroon zullen snel het verschil maken! Afvallen is te realiseren door fitness en/of groepslessen te volgen, maar zeker ook met coaching in je voeding. Je moet je bewust worden van wat je eet en wat je niet moet eten. Simpele aanpassingen in je eetpatroon in combinatie met onze trainingen bepalen het resultaat. Ook kunnen we u meer vertellen over het gebruik van eiwitten en shakes en/of het opstellen van een diëet.

Streng diëten is niet nodig:

Er is veel ongezonde voeding op de markt en helaas is dit meestal ook het lekkerst. Overgewicht is aan de orde van de dag. Bij Diamond Gym zijn we geen voorstander van strenge diëten. Met de juiste aanpassingen in de voeding kun je toch lekker en gezond eten. Af en toe snacken mag best. Het risico van diëten is het zogenaamde “jojo-effect”. Je hongert jezelf op deze manier uit en het lichaam gaat zichzelf beschermen en gaat zuiniger om met zijn energie. Vrij snel vervallen de meesten weer in hun oude eetpatroon. Om spieren goed te laten herstellen heb je de juiste bouwstoffen nodig en deze haal je uit je voeding. Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel, welke je kunt halen uit vlees, kip, noten, eieren, zuivelproducten en vis. Voedingsadvies? Vragen over afvallen? Stel ze gerust aan uw Personal Trainer bij Diamond Gym!

Door middel van het bijhouden (7 dagen) van je eet- en drinkgewoonten krijg je van Diamond Gym een gratis en slim voedings- en trainingsadvies en vertellen we je wat bij je past. Daarnaast beschikt Diamond Gym over een breed assortiment van hoogwaardige sport- en voedingssupplementen waarmee je je doelen sneller realiseert!

EN AL ONZE VOEDINGSSUPPLEMENTEN ZIJN VAN PUUR NATUUR!

Sporten, fitness, gezond eten en een gezonde levensstijl houden je fit. Fit zijn betekent goed in je vel zitten, bergen energie, geen last van kwaaltjes en een sterk lichaam! Jouw eigen personal trainer stimuleert je om te sporten en zorgt ervoor dat je met plezier beweegt. Daarnaast kan jouw personal trainer bij Diamond Gym het juiste voedingsadvies geven dat is afgestemd op jouw lichaam! Een combinatie van zelf fitnessen en trainen met een personal trainer geeft gegarandeerd resultaat!