AANBOD

DIAMOND GYM

Muay Thai & Kickboksen


Sporten voor kinderen met een beperking tot 12 jaar


Voor kinderen met gedragsproblemen kan het juist moeilijk zijn om een sport te vinden die bij ze past. (Kick)boksen heeft een positieve invloed op deze kinderen.

Kickboksen is leuk om te doen! Het levert ze plezier op en een leuke hobby.

Het verbetert de conditie, de motoriek, hun gedrag en sociale vaardigheden. Ze krijgen meer zelfvertrouwen.

Dit gaan ze allemaal positief ervaren in hun dagelijks leven.

Kickboksen is een speels middel voor een postieve ontwikkeling van kinderen met een beperking.




Onbeperkt Fitness/Cardio


Nu ook onbeperkt Fitness/Cardio bij Diamond Gym.

Wil je je conditie verbeteren of juist een bepaalde spiergroep trainen?

Dit kan allemaal bij Diamond Gym
vanaf €27,50 per maand.



Sporten voor Senioren 50 plus


Bent u de 50 gepasseerd? Ook dan is het belangrijk om voldoende beweging te hebben.

Uw spieren en gewrichten blijven dan in een goede conditie. U zal merken dat u veel alledaagse belemmeringen door het ouder worden het hoofd kan blijven bieden door regelmatig te sporten.

Ook uw mentale gezondheid heeft hier baat bij!



Ladies Kickboksen Workout


Hierbij worden alle belangrijke spiergroepen getraind, onder begeleiding van de Sensei.

Naast deze begeleiding spoort de groep elkaar aan om tot het uiterste te gaan en je grenzen op het gebied van sport te verleggen.



Personal Training (PT)


Een Personal Training bij Diamond Gym te Zwijndrecht wordt altijd gestart met een eerste kennismaking om jouw doelstellingen te bespreken om op basis hiervan het trainingstraject samen te stellen. Uw vorderingen worden tussentijds besproken.

In overleg kunnen we ook lekker buiten sporten of desgewenst bij u thuis.

Een Personal Trainer bij Diamond Gym is flexibel. In goed overleg is veel mogelijk!



Heavy Bag Training – Boksen // Kickboksen


De Heavy Bag Training oftewel zaktraining is ZEER INTENSIEF en uitermate geschikt voor diegene die niet man op man wil sparren.

Bij deze les ligt de aandacht op de technieken en conditie, in combinatie met zware kracht.


Mindfulness


Mindfulness heeft niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen.

Misschien moet je die zin hierboven nog een keer lezen.

Wat is mindfulness? Je leert met mindfulness in contact te komen met het hier en nu. Je observeert als het ware je eigen denkprocessen.

Hierdoor krijg je meer afstand van je gedachten en word je minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen.

Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens. Je leert dus beter te voelen en wordt opmerkzaam voor wat er in jou speelt.



Turtles Training voor kinderen van 6 t/m 10 jaar


Hierbij ligt vooral de nadruk op het spelenderwijs bezig zijn.

Kinderen worden in spelvorm vertrouwd gemaakt met de technieken van het Muay Thai en Kickboksen. Tevens leren ze om met respect met elkaar om te gaan.



Thai Boksen van 10 t/m 15 jaar

In deze lessen worden de basistechnieken op een verantwoorde wijze aangeleerd.

Hierdoor bouwen ze zelfvertrouwen op en kunnen ze zich weren.

Met verloop van tijd mogen deze jeugdige deelnemers mee doen aan wedstrijden en demonstraties,
als zij dat zelf willen en de leraar hun bekwaam genoeg vindt voor een beginnerswedstrijd.



Muay Thai voor de heren


De Muay Thai training voor de mannen is een INTENSIEVE LES voor zowel beginners als gevorderden.

Het is een combinatie van het trainen van ALLE SPIERGROEPEN en het originele Muay Thai.